23-08-2025, 03:07 AM
[b]牙膏挤得越多越好？牙医破解「刷牙迷思」这样刷才干净[/b]
「牙膏广告总是一挤就一整条，这样真的比较干净吗？」这是很多人的常见迷思。牙医专家表示，[b]刷牙的清洁效果关键在于「技巧」与「时间」，而不是牙膏的用量[/b]。过多的牙膏会产生大量泡沫，反而让你以为刷了很久、想提早结束，无法达到牙医建议的「每次刷牙2分」金钻 笛梦达克罗宁黑寡妇持久软原进口韩国奇力片 德国黑金刚持久液美国大阴茎大阴茎正品Vimax阴茎扩张丸
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[b]牙医的正确刷牙守则：[/b]
接下来刷牙时，别再被丰富的泡沫骗了。用对方法、够刷时间，才是真正达到一个好牙的不二法门。印度神油延迟喷剂金尊版德国必邦必须说明 一想就硬华佗神丹美国威乐管道增高胶囊VIGRX PLUS 移植果冻乐威壮Zhewitra
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[b]牙医的正确刷牙守则：[/b]
- [b]牙膏用量「豌豆大」：[/b]成人使用约豌豆大小（直径约0.5公分）即可，6岁以下儿童则只需「米粒大小」。
- [b]牙刷选「软毛小头」：[/b]软毛才不会伤害乳牙与牙齿表面，小头牙刷则更容易清洁到后排牙齿与内部等死角。
- [b]贝氏刷牙法：[/b]刷毛与牙齿呈45度角，对准牙齿与奶嘴交界处，轻柔地以小圆弧方式来回动作，一次刷2-3颗牙齿，确保每个牙面都被彻底清洁。
- [b]力道要轻柔：[/b]用力横刷就像用菜瓜布刷杯子一样，以牙齿造成楔形磨损，伤害是逆不可及的。
- [b]辅助工具不可少：[/b]单靠牙刷只能清洁60%的牙面。每天务必使用[b]牙线[/b]清洁牙缝，这才是预防牙周病的关键！
接下来刷牙时，别再被丰富的泡沫骗了。用对方法、够刷时间，才是真正达到一个好牙的不二法门。印度神油延迟喷剂金尊版德国必邦必须说明 一想就硬华佗神丹美国威乐管道增高胶囊VIGRX PLUS 移植果冻乐威壮Zhewitra